Le recours aux odeurs existe donc depuis la nuit des temps, jusqu’à devenir une thérapie à part entière aujourd’hui.
Qu’est-ce que l’olfactothérapie ?
Le mot olfactothérapie est dérivé du mot latin « olfactus » qui signifie « sentir ».
L’olfactothérapie est un type de médecine alternative qui utilise l’odorat pour diagnostiquer et traiter des conditions médicales.
L’olfaction, ou le sens de l’odorat, joue un rôle important dans notre vie quotidienne. Il nous aide à faire la différence entre les aliments et les produits non alimentaires. Il fournit des informations indiquant si quelque chose est nocif ou non, et il peut même influencer notre humeur. Toutes ces odeurs sont retenues par notre cerveau et peuvent aider certaines personnes à retrouver la mémoire.
À quoi sert l’olfactothérapie ?
Outre ces bienfaits, l’olfaction a également des effets thérapeutiques sur l’Homme. Par exemple, une étude a révélé que sentir la menthe poivrée peut réduire les niveaux de stress jusqu’à 68 %. C’est donc un bon moyen pour faire face au stress et à l’anxiété.
L’olfactothérapie est l’utilisation d’odeurs afin de créer une réponse souhaitée du cerveau. Il peut être utilisé de différentes manières, de l’amélioration de l’humeur au traitement du SSPT (Syndrome de Stress Post-Traumatique).
Comment olfactothérapie fonctionne-t-elle ?
C’est plutôt simple, nous possédons tous un système olfactif situé dans notre nez qui envoie des signaux à notre cerveau, ce qui permet de déclencher des souvenirs ou des émotions.
C’est pourquoi nous associons certaines odeurs à des moments précis, comme lorsque nous sentons un parfum que nous avions le jour de notre mariage, ou lorsque nous sentons quelque chose qui nous rappelle la maison.
Le système olfactif est capable de détecter des milliers d’odeurs différentes et il a un lien direct avec les centres de mémoire et d’émotion du cerveau. La recherche a montré que ces liens sont si forts que même le simple fait de sentir quelque chose peut évoquer une réaction émotionnelle de la part de quelqu’un qui a déjà été traumatisé.
Les souvenirs olfactifs sont une forme puissante de mémoire émotionnelle. En effet, le système olfactif est le seul des cinq sens qui se connecte directement au système limbique, qui régit les émotions et les souvenirs. Lorsque nous sentons quelque chose, cela peut déclencher un souvenir d’une personne, d’un lieu ou d’une expérience – même si nous ne nous en souvenons pas consciemment.
Les effets positifs de la stimulation olfactive
L’olfactothérapie est une forme de thérapie qui utilise des parfums pour aider les gens à se remettre d’un traumatisme émotionnel, tel que le trouble de stress post-traumatique (SSPT). Il peut être utilisé pour les personnes qui ont subi tout type de traumatisme – comme une agression sexuelle ou un combat militaire – ou celles qui ont subi d’autres types de stress sévère. La thérapie olfactive fonctionne en exposant les gens à des parfums qui leur rappellent des souvenirs agréables afin de les aider.
La stimulation olfactive peut être utilisée pour améliorer l’humeur d’une personne, augmenter sa productivité et sa concentration, et favoriser la relaxation.
La recherche a montré que le sens de l’odorat peut avoir un effet profond sur les émotions humaines. Le nerf olfactif est relié au système limbique, qui est la région du cerveau qui contrôle les émotions. Cela signifie que les odeurs peuvent évoquer des souvenirs et des émotions chez les gens.
L’odorat influence également la façon dont nous percevons les choses qui nous entourent. Les odeurs peuvent modifier notre perception de ce que nous voyons, entendons ou ressentons. Lorsque les gens sont exposés à des odeurs agréables, ils ont tendance à devenir plus alertes et concentrés sur les tâches à accomplir.